《凡人修仙传》杨洋保养秘诀！男神靠这5招养出零死角好肤况

凭藉《微微一笑很倾城》、《你是我的荣耀》还有正在热播的《凡人修仙传》，杨洋晋升为中国新生代顶流男演员代表，不只是戏剧表现稳定、气质乾净，他那张从出道到现在几乎没变过的好肤质，也让粉丝们惊呼根本是行走滤镜。

不过他本人的保养其实超简单，靠着稳定作息、清淡饮食和规律运动，长年维持自然透亮的状态。《美丽佳人》根据杨洋过往的访谈整理出他的日常保养习惯，一起看看男神私下到底是怎么养出这样不费力的好肤况！

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洗脸保湿杨洋的极简保养法

杨洋曾在访问中坦言，自己几乎不敷面膜，也不习惯把保养品一层层堆上脸。但每天一定会做的三件事就是：洗脸、保湿、準时睡觉。对他来说，保养不是靠瓶瓶罐罐撑场，而是把日常过好！身体稳定，皮肤自然不会失控。

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喝热水、少量多餐

作为一线男演员杨洋对有非常高的要求，不只在意体态、连肤况都要完美无死角，早上起床他会先喝一杯温热水暖胃、调节代谢，早餐也习惯吃饱、维持少量多餐的节奏。平常也不喝冰水，让身体维持在比较轻盈稳定的状态。这些小习惯，累积出好气色、不水肿的体质。

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早上靠来提神

杨洋还分享过自己早上会拍，帮助气血循环、提振精神。比起强迫自己靠咖啡醒脑，他更喜欢让身体用自然的方式醒来！再加上他很重视睡眠品质还有早起节奏，能让精神状态稳定、肤况也跟着发亮。

编辑笔记：什么是拍八虚？

是一种简单的早晨身体唤醒法，透过轻拍几个容易疲累、循环慢的部位，帮助整体状态暖起来，让你不靠咖啡也能自然开机，早上起床花个 35 分钟左右各拍30下，让整天的精神跟着清醒！

编辑笔记：八虚顺序怎么拍？

1、腋下 促进淋巴流动、帮助代谢循环
2、肘窝（手臂弯曲处） 活化手臂循环，让早晨提神更有感
3、腰眼（后腰两侧） 纾缓腰部紧绷、强化核心活动
4、大腿内侧（左右各拍30下） 帮助腿部循环顺畅、改善久坐的水肿感
5、膝窝（膝盖后侧） 刺激腿部流动让下半身更轻盈

饮食、睡眠才是真正的保养大招

他知道：暗沉、长痘、黑眼圈，都是身体在抗议，所以即使工作很忙常常熬夜拍戏，他也尽量维持稳定作息。熬夜后会补眠、平常也不吃太辣，对他来说，真正的保养不是应急，而是平常就别让皮肤出状况。

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快乐来源来自运动

拍戏的空档杨洋他会选择打羽毛球或网球，还有做有氧、无氧交叉训练，帮助雕塑线条、排毒出汗。这些运动不只是为了身材管理维持体态，更是他释放压力、维持心情的一种方式！杨洋的好肤况，靠的是稳定生活那份自律感养出来的。

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免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。